Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #8
Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée au développement de votre capacité physique opérationnelle orientée sur la puissance et l’endurance musculaire, deux qualités physiques primordiales. Elle se veut accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux. Pour une pratique sécuritaire, respectez les consignes d’exécution des différents exercices. Séance à réaliser à distance des jours […]
Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #7
Avec la fin de cette période de vacances estivales, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, avec pour objectif le retour à une activité physique centrée sur le développement et le maintien de nos capacités physiques opérationnelles. Elle se […]
Concours de sapeur-pompier professionnel. Préparation épreuve de pré-admission. Parcours Professionnel adapte. Séance #2
Dans le cadre de la préparation aux épreuves de pré-admission du concours de sapeur-pompier professionnel, Rescue18 vous propose une série d’articles dédiés à la préparation des épreuves physiques et plus précisément du parcours professionnel adapté. Rescue18 vous propose donc, à travers cet article, différents exercices, en lien avec cette épreuve, dans le but de développer des compétences et […]
Concours de sapeur-pompier professionnel. Préparation épreuve de pré-admission. Parcours Professionnel adapté. Séance #1
Sur l’ensemble du territoire national, de nombreux concours de sapeur-pompier professionnel, vont se dérouler durant cette fin d’année 2021. Rescue18 vous a déjà proposé un article concernant les différentes épreuves physiques de pré-admission, avec la grande nouveauté pour cette année, à savoir, le parcours professionnel adapté. Cette épreuve, comme les autres, demande une préparation particulière, afin de mettre un […]
Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #6
Après la rentrée de nos chères têtes blondes, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive après cette période de vacances estivales. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux et réalisable en nature ou sur une piste […]
Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #5
Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera, vous commencez désormais à en avoir l’habitude, en 3 phases. Tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase […]
Concours de sapeur-pompier professionnel. Epreuves physiques & sportives-idée de séance #4
Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue18 vous propose des idées de séances d’APS dans le cadre de la préparation des épreuves physiques et sportives. Aujourd’hui, nous allons orienter le travail sur les capacités aérobie en course à pied, avec pour objectif, d’augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie et ainsi vous permettre […]
La Préparation Physique Opérationnelle: Idée de séance #3
Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles, orientée sur le développement de la capacité et puissance aérobie et le renforcement musculaire. Celle-ci se décomposera en 3 phases, tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps […]
Préparation au concours de sapeur-pompier professionnel : épreuves physiques et sportives
Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue 18 vous propose de vous apporter quelques conseils pour préparer, du mieux possible, les épreuves dites “d’admissibilité” ou “épreuves physiques et sportives”. En effet, les épreuves d’admissibilité ont évolué. Pour chaque candidat, la pré-admission comprend trois épreuves d’exercices physiques réalisées dans l’ordre suivant : – Une […]
La Préparation Physique Opérationnelle: Idée de séance #2
Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Avec une particularité, comme vous l’aurez deviné, puisqu’il s’agit, d’une séance en milieu aquatique. L’aisance en milieu aquatique doit être un objectif pour chaque sapeur-pompier afin d’être en capacité de pouvoir réaliser […]