Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #8

Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée au développement de votre capacité physique opérationnelle orientée sur la puissance et l’endurance musculaire, deux qualités physiques primordiales. Elle se veut accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux. Pour une pratique sécuritaire, respectez les consignes d’exécution des différents exercices. Séance à réaliser à distance des jours […]

Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #7

PPO sport pompiers

Avec la fin de cette période de vacances estivales, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, avec pour objectif le retour à une activité physique centrée sur le développement et le maintien de nos capacités physiques opérationnelles. Elle se […]

Allo les pompiers ! CTA-CODIS quésaco ? – Partie 3

CODIS 78

Tout sapeur-pompier, peu importe son ancienneté, a déjà prononcé ou entendu ces sigles au cours d’une garde ou lors d’une manoeuvre. Le CTA ou Centre de Traitement de l’Alerte et le CODIS ou Centre Opérationnel Départemental d’Incendie et de Secours sont des structures à l’importance primordiale au sein des Services Départementaux d’Incendie et de Secours. […]

Allo les pompiers ! CTA – CODIS quésaco ? Partie 2

CODIS 78

Tout sapeur-pompier, peu importe son ancienneté, a déjà prononcé ou entendu ces sigles au cours d’une garde ou lors d’une manoeuvre.  Le CTA ou Centre de Traitement de l’Alerte et le CODIS ou Centre Opérationnel Départemental d’Incendie et de Secours sont des structures à l’importance primordiale au sein des Services Départementaux d’Incendie et de Secours. […]

Allo les pompiers ! CTA-CODIS quésaco ? – Partie 1

CODIS 78

Tout sapeur-pompier, peu importe son ancienneté, a déjà prononcé ou entendu ces sigles au cours d’une garde ou lors d’une manoeuvre. Le CTA ou Centre de Traitement de l’Alerte et le CODIS ou Centre Opérationnel Départemental d’Incendie et de Secours sont des structures à l’importance primordiale au sein des Services Départementaux d’Incendie et de Secours. Rescue18 vous […]

Concours de sapeur-pompier professionnel. Préparation épreuve de pré-admission. Parcours Professionnel adapte. Séance #2

PPA

Dans le cadre de la préparation aux épreuves de pré-admission du concours de sapeur-pompier professionnel, Rescue18 vous propose une série d’articles dédiés à la préparation des épreuves physiques et plus précisément du parcours professionnel adapté. Rescue18 vous propose donc, à travers cet article, différents exercices, en lien avec cette épreuve, dans le but de développer des compétences et […]

Concours de sapeur-pompier professionnel. Préparation épreuve de pré-admission. Parcours Professionnel adapté. Séance #1

PPA

Sur l’ensemble du territoire national, de nombreux concours de sapeur-pompier professionnel, vont se dérouler durant cette fin d’année 2021. Rescue18 vous a déjà proposé un article concernant les différentes épreuves physiques de pré-admission, avec la grande nouveauté pour cette année, à savoir, le parcours professionnel adapté. Cette épreuve, comme les autres, demande une préparation particulière, afin de mettre un […]

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #6

photo

Après la rentrée de nos chères têtes blondes, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive après cette période de vacances estivales. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux et réalisable en nature ou sur une piste […]

Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #5

crossfit SP femme

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera, vous commencez désormais à en avoir l’habitude, en 3 phases.  Tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase […]

Concours de sapeur-pompier professionnel. Epreuves physiques & sportives-idée de séance #4

luc léger

Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue18 vous propose des idées de séances d’APS dans le cadre de la préparation des  épreuves physiques et sportives. Aujourd’hui, nous allons orienter le travail sur les capacités aérobie en course à pied, avec pour objectif, d’augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie et ainsi vous permettre […]