Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #5

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera, vous commencez désormais à en avoir l’habitude, en 3 phases.  Tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase […]