La Préparation Physique Opérationnelle: Idée de séance #3
Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles, orientée sur le développement de la capacité et puissance aérobie et le renforcement musculaire. Celle-ci se décomposera en 3 phases, tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps […]